pływanie na

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: ogólne roztrenowanie swojego ciała, później masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony [...]

[...] od 58kg do 62,5kg, mierze 165cm. Zawsze chętnie uprawiałam sport ( 2 lata skoki do wody, od 7 lat jeżdze konno, aktualnie trenuje kravmage). Jakieś dwa lata temu trenowałam pływanie i właśnie od tego się zaczęło. Odziedziczyłam budowe po tatusiu tzn. bardzo szybko nabieram masy mięśniowej albo oprócz tego, szybko nabieram też tkanki tłuszczowej. [...]

czesc, postaram sie przedstawic pokrotce, w czym rzecz :) trenuje bieganie dlugodystansowe - ten sport to moj priorytet i temu poswiecam najwiecej czasu i uwagi. jako trening uzupelniajacy stosuje treningi na silowni (4-6x w tygodniu) oraz basen (1x w tygodniu), poza tym codziennie sporo jezdze na rowerze. bardzo chcialabym uzyskac pare rad od [...]

jakie są najlepsze Cwiczenia na to schorzenie . syn ma piętnaście lat.do tej pory nie korzystał z reczhabilitacji.zalecano pływanie .pływa od szóstego roku życia ale efekty nie są zadawalające.nosił również wkładki ortopedyczne przepisane przez lekarza

[...] : Osiągnięcie dobrej, ale nie "wychudzonej" sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie,pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Jablczan kreatyny do tej pory 5/10g dziennie, w tamtym roku przez chwile thermo speed, po odstawieniu była tragedia ( [...]

[...] gra w siatkówkę, piłka ręczna, sporty walki (w tym te gdzie występują przetoczenia, przewroty i walka w parterze: czyli judo, sambo, BJJ, zapasy itd.), akrobatyka sportowa, pływanie, rzut młotem i pchnięcie kulą. Jedna z częstszych przyczyn bólu barków u bywalców klubów to kulturystyczne wersje ćwiczeń siłowych - w szczególności wyciskanie [...]

[...] straszną przeszkodą, dlatego zapisałem się na KM. Treningi są świetne, bardzo pomagają w zdobyciu kondycji i pewności siebie, do tego moja przeszłość sportowa (bieganie, pływanie) pozwala mi być jednym z lepszych z grupy początkujących. Jednakże wyczuwam w sobie, że w sytuacji zagrożenia, pomimo zdobytych umiejętności, taki przypływ paniki [...]

[...] 5 lat temu. Ćwiczyłem jeszcze ok 3 miesięcy i zaprzestałem ze względów rodzinnych, po prostu psychicznie i motywacyjnie nie dałem rady. Po jakimś czasie wziąłem się za pływanie i pływałęm regularnie (4-5x w tygodniu) ok. 1,5 roku. Przygodę z takim regularnym pływaniem zakończyłem i powracam z powrotem po ok 4 latach od ostatnich treningów [...]

czesc, postaram sie przedstawic pokrotce, w czym rzecz :) trenuje bieganie dlugodystansowe - ten sport to moj priorytet i temu poswiecam najwiecej czasu i uwagi. jako trening uzupelniajacy stosuje treningi na silowni (4-6x w tygodniu) oraz basen (1x w tygodniu), poza tym codziennie sporo jezdze na rowerze. bardzo chcialabym uzyskac pare rad od [...]

[...] bez olejow itd . Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 182 Cel treningowy : rzeźba i przyrost Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : pływanie,rower,bieganie, abs2 ,drążek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas , drążek Dieta : Bardzo rygorystyczna Przeciwskaznania [...]

[...] Bartas Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 60kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga(gryf prosty), 1 hantel Dieta: Jest ustalona przez mamę xD, tz jem tyle ile tylko mogę [...]

[...] tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie (trzy razy w tygodniu), pływanie (dwa razy w tygodniu), sporadycznie pilates, aerobik Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatkami owsianymi Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, surówka i kotlet [...]

[...] z nadzieją na pomoc osób bardziej doświadczonych. Ale od początku. Męczę się z bólem kolan od kilkunastu lat. Każdy lekarz mówił, że moje bóle to przeciążenie (trenowałam pływanie, później biegałam dla przyjemności, a następnie były wycieczki górskie). Parę razy byłam na rehabilitacji - efekt krótkotrwały. W zeszłym roku pojechałam w [...]

Witam, od niedawna zaczelam uprawiac wspinaczke na sciance, rekreacyjnie, jako ze jestem poczatkujaca. Jedna sesja trwa okolo 2h (w tym krotkie odpoczynki). Dodatkowo mam 2 treningi silowy tygodniowo, ok. 1h 20min oraz po nich 30-40min aerobow (glownie biezna, tetno ok. 140) i jeden trening aerobowy w osoby dzien, rowniez 30-40min. Zazwyczaj [...]

[...] 176 Cel cyklu: redukcja masy, rozbudowa mm. naramiennych stosowane już wcześniej suplementy : Therma Line, Viper, białko Aptonia Protein 90 Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia stosowane wcześniej spalacze : Therma Line, Viper suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Viper, białko Aptonia Protein 90 ilość dni wolnych od [...]

[...] się do chodzenia na siłownię ( będę chodził od września ) Staż treningowy na siłowni : Od roku ćwiczę w warunkach domowych Uprawiane inne sporty : piłka nożna,bieganie,pływanie,jazda na nartach,jazda na łyżwach Dostęp do sprzętu: drążek i hantle Dieta : Staram się nie jeść tłustych rzeczy oraz słodyczy za to dużo jeść w ciągu dnia [...]

[...] Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie miesiączkuje reguralnie,tabletek nie biore Preferowane formy aktywności fizycznej : pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówka, jedzenie o równych porach i do 18 Bardzo boję się przytyć i często przez to [...]

[...] ale budowę mam bardziej mezomorficzną niż typowego chudzielca. Kości dość grube dobre wyniki w sportach. Całe życie coś trenowałem od tańca towarzyskiego przez sporty walki pływanie itd. Aktualnie przerwa (3 miesiące) od Sandy w wyniku kontuzji (zaleczona). Nabrałem trochę sadełka ale nie jest tragicznie ;] Co do budowy ciała mam bardzo duze uda [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: Zwiększenie masy i siły. Staż treningowy na słowni: Brak. Uprawiane inne sporty: Kickboxing i pływanie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Standardowa ławka z możliwością ćwiczenia nóg, sztanga, sztangielki, sztanga zakrzywiona, [...]

[...] Wzrost: 184 Cel treningowy: siła + ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: w sumie to żaden (z 3 miesiące ale to dawno temu) Uprawiane inne sporty: wspinaczka, biegi, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia / hantle w domu Dieta: Jest w trakcie sprawdzania - to bedzie osobny temat. [...]